Khi thực hiện các bài tập cải thiện tư thế, an toàn là yếu tố quan trọng hàng đầu. Người tập nên khởi động nhẹ nhàng trước khi thực hiện
Các bài tập cơ bản giúp duy trì tư thế chuẩnCác bài tập cơ bản giúp duy trì tư thế chuẩn
Để duy trì tư thế đúng, các bài tập cơ bản là lựa chọn hiệu quả và dễ thực hiện. Những động tác đơn giản như nâng vai, căng cơ
Tư thế đúng và lợi ích cho sức khỏe lâu dàiTư thế đúng và lợi ích cho sức khỏe lâu dài
Việc duy trì tư thế đúng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cơ thể và sức khỏe tổng thể. Khi cơ lưng, cơ bụng và vai được tăng