Để duy trì tư thế đúng, các bài tập cơ bản là lựa chọn hiệu quả và dễ thực hiện. Những động tác đơn giản như nâng vai, căng cơ
Để duy trì tư thế đúng, các bài tập cơ bản là lựa chọn hiệu quả và dễ thực hiện. Những động tác đơn giản như nâng vai, căng cơ