Việc duy trì tư thế đúng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cơ thể và sức khỏe tổng thể. Khi cơ lưng, cơ bụng và vai được tăng
Danh mục này tập trung vào việc giải thích vai trò của các bài tập giúp cải thiện tư thế cơ thể. Nội dung đề cập đến cách các bài tập giúp tăng cường cơ lưng, cơ bụng và vai, từ đó giảm đau nhức và ngăn ngừa cong vẹo cột sống. Việc duy trì tư thế đúng còn giúp hô hấp hiệu quả hơn và cải thiện tuần hoàn máu. Danh mục giúp người đọc hiểu tầm quan trọng của tư thế trong sinh hoạt hằng ngày và sức khỏe lâu dài.
Việc duy trì tư thế đúng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cơ thể và sức khỏe tổng thể. Khi cơ lưng, cơ bụng và vai được tăng