Khi thực hiện các bài tập cải thiện tư thế, an toàn là yếu tố quan trọng hàng đầu. Người tập nên khởi động nhẹ nhàng trước khi thực hiện
Danh mục này cung cấp các lưu ý quan trọng giúp việc tập luyện diễn ra an toàn và hiệu quả. Nội dung nhấn mạnh việc thực hiện đúng kỹ thuật, duy trì nhịp độ vừa phải và lắng nghe cơ thể. Người đọc được hướng dẫn cách duy trì thói quen luyện tập bền vững mà không gây quá sức. Danh mục giúp xây dựng thói quen tập luyện hiệu quả, vừa cải thiện tư thế vừa nâng cao sức khỏe lâu dài.
Khi thực hiện các bài tập cải thiện tư thế, an toàn là yếu tố quan trọng hàng đầu. Người tập nên khởi động nhẹ nhàng trước khi thực hiện